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Opositar a Policía Nacional trabajando: plan 15 h/semana

Plan realista para preparar la Escala Básica con 15 horas semanales manteniendo tu trabajo: distribución diaria, micro-sesiones y priorización.

Publicado el 28 de marzo de 2026 · Actualizado el 19 de abril de 2026 · OpoRuta · 1 min lectura

TL;DR

  • 15 h/semana son viables si priorizas bien y evitas el "estudio pasivo".
  • Tres pilares: micro-sesiones entre semana, bloques largos en fin de semana y físico constante.
  • Duración estimada realista: 18-24 meses para primera convocatoria seria.

Distribución semanal tipo

DíaMañanaTarde/nocheTotal
LunesRepaso 30 minEstudio 1,5 h2 h
MartesFlashcards 30 minFísico 1 h1,5 h
MiércolesEstudio 2 h2 h
JuevesOrtografía 30 minTests 1 h + físico 30 min2 h
ViernesFlashcards 30 minEstudio 1,5 h2 h
SábadoSimulacro 2 hFísico 1 h3 h
DomingoRepaso + tests 2,5 h2,5 h

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Cómo cumplirlo sin quemarte

  1. Bloques de 25 min (Pomodoro): mejor enfoque en sesiones cortas.
  2. Flashcards en el móvil: aprovecha cola, transporte, descansos.
  3. Audios en coche: escucha temas grabados camino al trabajo.
  4. Simulacros los sábados: el domingo corrige, no estudies materia nueva.

Qué priorizar si vas justo

  • Top 7 temas más preguntados (Constitución, LO 9/2015, LO 2/1986, Penal, Extranjería, Seguridad Ciudadana, Enjuiciamiento).
  • Ortografía diaria 10 minutos (evita suspenso eliminatorio).
  • Físico 2-3 sesiones semanales (no pospongas).

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Preguntas frecuentes

¿Se puede aprobar trabajando 40 horas semanales?
Sí, pero exige sacrificio social y constancia 18-24 meses. Muchas personas lo logran, sobre todo en la segunda o tercera convocatoria seria.
¿Qué hago si una semana no llego a las 15 horas?
No recuperes a lo loco el fin de semana. Mantén el plan base, apunta la deuda y recupera con sesiones extras repartidas.
¿Vale la pena pedir excedencia?
Solo si llegas a la recta final (3-4 meses antes del examen) y ya dominas el temario. Antes no compensa.
¿Qué sacrifico primero si tengo que recortar?
Nunca el físico ni la ortografía: son eliminatorias. Recorta tiempo de repaso general.
¿Es mejor estudiar por la mañana o por la noche?
Depende de tu cronotipo. Lo crítico es la constancia: mismo horario todos los días crea hábito y reduce desgaste mental.

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