Las 4 pruebas físicas
Según el apéndice II de la convocatoria de 2026 (BOE-A-2026-9982), la Guardia Civil evalúa cuatro pruebas, con marcas distintas por sexo y por tramo de edad:
| Prueba | Hombres (menos de 35 / 35-39 / 40 o más) | Mujeres (menos de 35 / 35-39 / 40 o más) | Intentos |
|---|---|---|---|
| Carrera de 2.000 m | 9:25 / 9:48 / 10:33 | 11:14 / 11:35 / 12:49 | Uno |
| Circuito de agilidad | 14,00 / 14,40 / 15,10 s | 16,00 / 16,40 / 17,90 s | Dos |
| Extensiones de brazos | 16 / 16 / 14 | 11 / 11 / 9 | Dos |
| Natación 50 m estilo libre | 70 / 71 / 73 s | 81 / 83 / 88 s | Uno |
Marcas máximas (tiempos) o mínimas (repeticiones) del apéndice II de la convocatoria BOE-A-2026-9982. Cada prueba es apto / no apto.
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Cómo se califican
- Cada prueba es apto / no apto: no suma puntos al ranking.
- Hay que superar las cuatro.
- Debes llevar un Certificado Médico Oficial expedido en los 20 días anteriores.
- Las pruebas forman parte de la fase de aptitud psicofísica, junto con la entrevista y el reconocimiento médico.
Cómo prepararlas
- 2.000 m: combina rodajes suaves con series a ritmo de prueba.
- Circuito de agilidad: practica el recorrido, sobre todo los giros y cambios de dirección.
- Extensiones de brazos: trabaja la técnica completa; una repetición mal hecha no cuenta.
- Natación: si no nadas con soltura, empieza pronto por la técnica antes que por la velocidad.
- Haz simulacros con las cuatro pruebas seguidas.
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