Las 4 pruebas físicas
Según el anexo II de la convocatoria de la promoción 35, la prueba de aptitud física tiene cuatro ejercicios. La tabla recoge la marca que da 10 puntos (el mínimo de cada prueba) y la que da la nota máxima de 20:
| Prueba | Hombres: 10 puntos (mínimo) | Hombres: 20 puntos | Mujeres: 10 puntos (mínimo) | Mujeres: 20 puntos |
|---|---|---|---|---|
| Natación 50 m | 52"00 o menos | 30"00 o menos | 68"00 o menos | 38"00 o menos |
| Press de banca (35 kg hombres / 25 kg mujeres) | 22 repeticiones | 50 repeticiones | 12 repeticiones | 40 repeticiones |
| Circuito de agilidad | 11"05 o menos | 8"40 o menos | 12"25 o menos | 9"40 o menos |
| Course navette | 9,5 periodos | 13,5 periodos | 7 periodos | 11 periodos |
Baremo del anexo II de la convocatoria (BOPV nº 226, de 24 de noviembre de 2025). Cada prueba se puntúa de 0 a 20.
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Cómo se califican
- La prueba se valora de 0 a 80 puntos.
- Hay que sacar al menos 10 puntos en cada ejercicio y 40 en el total.
- Las marcas son las mismas para todas las edades: solo cambian por sexo.
Comparación con otros cuerpos
| Aspecto | Ertzaintza | Guardia Civil | Policía Nacional |
|---|---|---|---|
| Natación | Sí, 50 m | Sí, 50 m | No |
| Calificación | Puntos (0 a 80) | Apto / no apto | 0 a 10 por ejercicio, media mínima de 5 |
| Marcas por edad | No | Sí, tres tramos | No |
Detalle en pruebas físicas de Guardia Civil.
Cómo prepararlas
- Natación: trabaja técnica y salida antes que volumen.
- Press de banca: entrena repeticiones con el peso oficial y buena técnica.
- Circuito: practica el recorrido y los cambios de dirección.
- Course navette: entrena con la grabación de ritmos del test.
- Como puntúa, cada prueba por encima del mínimo suma a tu nota final.
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